Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 70 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1988 kcal
|
Fat: 106.25g | Prot: 91.58g | Carbs: 190.96g.
Breakfast: Сырники на Рисовой Муке (Домашние), Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Лимон, Сарафаново Кефир 2,5%, Красный Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Солянка с Сосисками и Копченостями (Домашняя). Snacks/Other: Банан, Мандарины. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 11 minutes, Resting - 8 hours and 49 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|