|
После долгого плато - движение вниз 😁
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 68.67g | Carbs: 183.81g.
Breakfast: Знатны Пачастунак Хлеб Маяк с Семечками, Манник, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Lunch: Гуляш из Говядины, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Санта Бремор Атлантик Фиш Скумбрия , Болгарский Перец, Балтика Пиво Безалкогольное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Манник, Капучино, Bezmuki Бискотти . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastacia1987's Weight History
|