Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
45.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
1267 kcal
|
Fat: 27.04g | Prot: 165.48g | Carbs: 88.67g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бондюэль Горошек Консервированный , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кухмастер Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|