Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 71.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
2143 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 100.18g | Carbs: 299.42g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Салат Овощной (без Заправки), Био Баланс Кефирный 0%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, ФЭГ Огурцы Солёные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареный Лук. Snacks/Other: Мёд, Мандарины, Банан, Мед Имбирь и Лимон. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 34 minutes, Resting - 9 hours and 26 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|