Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
46.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 29.56g | Prot: 176.31g | Carbs: 98.75g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек Консервированный , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Bona Vita Соевый Шницель, Помидоры. Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная , Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, домашний шоколад. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 4 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|