Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
46.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1230 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 154.12g | Carbs: 70.59g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Каждый День Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каждый День Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|