Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2013
|
64.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2013:
|
1295 kcal
|
Fat: 22.76g | Prot: 95.77g | Carbs: 183.43g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Овсяное печенье, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Легкий. Lunch: Грейпфрут, Говядина Отварная, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Борщ Украинский, Виктория Рулет из Морского Языка с Чесноком. Dinner: Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Глобус Зефир, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|