Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
2688 kcal
|
Fat: 124.61g | Prot: 156.12g | Carbs: 237.59g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста, Русский Хлеб Батон Подмосковный, Летний День Молоко 3,2%, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Карат Творог Зерненый 4%, Варенье из Смородины. Lunch: Говядина Отварная, Картошка Тушеная. Dinner: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Горбуша Жареная. Snacks/Other: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Жареное Яйцо, Спартак Шоколад Горький 56%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|