Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 72.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
2337 kcal
|
Fat: 75.19g | Prot: 95.01g | Carbs: 330.45g.
Breakfast: Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Сырники на Рисовой Муке (Домашние), ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Азбука Здоровья Хлебцы Льняные с Кусочками Яблока, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Салат Овощной (без Заправки), Мандарины, Зеленый Лук, Домик в деревне Кефир 1%, Перец Квашеный Фаршированный Капустой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: У Палыча Торт Блинный с Малиной, Мандарины, Банан, Мед Имбирь и Лимон. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|