Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2013
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2013:
|
1393 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 109.42g | Carbs: 160.75g.
Breakfast: Овсяное печенье, Йогурт, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Рулет из Морского Языка с Чесноком, Скумбрия Копченая, Борщ Украинский, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Бездрожжевой Ливу, Говядина Отварная, Помидоры. Dinner: Скумбрия Копченая, Глобус Зефир, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кальмары в соусе. Snacks/Other: Полусладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|