|
Суббота,13-29, 22д. Бвг. Накрыло пмс в духе жизнь тлен, на слезу пробило. Тянет на сметану и гранаты, в субботу пекла блины и самой страшно, но сметана + жаренный бекон + малиновое варенье, казалось офигенным сочетанием, съела 200гр сметаны и еле остановилась, могла бы наверное и 500гр съесть. А в целом аппетит снизился, спокойно неделя на небольшом дефиците около 5%. Активность 2017 (1482+535), калории 1926. 3х, 1С, 1з, 1г.
|
59.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
2101 kcal
|
Fat: 131.71g | Prot: 62.58g | Carbs: 170.24g.
Breakfast: Семушка Миндаль Жареный, Малина, Просто Азбука Бекон Сырокопченый, Nikkka - Блинчики , Ростагроэкспорт Сметана 20%. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Братья Караваевы Чиабатта, Слобода Майонез Оливковый 67%, Фасолевая Похлёбка со Свининой. Snacks/Other: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|