Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 71.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
2247 kcal
|
Fat: 100.80g | Prot: 117.99g | Carbs: 246.58g.
Breakfast: ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Добряна Сыр Король Артур 50%. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)). Dinner: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Магнит Редька Зеленая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сарафаново Кефир 2,5%, Зеленый Лук, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Банан, Мед Имбирь и Лимон, Мандарины. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 16 minutes, Resting - 10 hours and 44 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 5 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|