Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1662 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 77.60g | Carbs: 197.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог Мягкий 5%, Чудесный Край Геркулес, Груша Конференс, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: Рогачев Сгущенка, Белый Город Молоко 2,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Папа Может Ветчина Филейная, Каравай Батон Наше Солнышко. Dinner: Рис с Овощами (Морковь,Лук,Масло 20Гр), Петелинка Котлеты Сливочные , Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Апельсин, Ашан Варенье Клубничное, Чай, Цех 85 Эклер с Ванильным Кремом, Папа Может Ветчина Филейная, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Чай, Яйцо. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 34 minutes, Sewing - 2 hours and 26 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 19 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 42 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|