Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 74.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
2965 kcal
|
Fat: 93.47g | Prot: 108.74g | Carbs: 356.28g.
Breakfast: SPAR Печенье с Шоколадом, РИФ Форель Горячего Копчения, Нижегородский Хлеб Батон Подмосковный, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Вино Ferelli Сливовое Столовое Полусладкое, Драники (Домашние), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Каша Перловая с Индейкой. Snacks/Other: Dirol Жвачка, Мед Имбирь и Лимон, Мандарины. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|