|
мне наконец-то, спустя 6 лет, надоело считать, бесит записывать. не знаю, надолго ли это состояние души и ума. но как то так.
|
45.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1416 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 124.04g | Carbs: 90.58g.
Breakfast: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Ясо Тофу Натуральный, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 1,8%, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Яйцо Шоколадное с Сюрпризом, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|