|
Долгое время вес стоял, и тут отвес в полкило за ночь) Прекрасное начало дня
|
53.7 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1147 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 133.48g | Carbs: 85.18g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сливы, Брест Литовск Творог 3%, Мандарины, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Голубика, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Савушкин Хуторок Творог 1%, Брест Литовск Творог 3%, Мандарины, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Dinner: Белая Дача Салат Романо, Новый Океан Тунец Скипджек Рубленый, Дикси Яблоки Гренни Смит, Шпинат, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. Snacks/Other: Red Star Labs Premium Whey Concentrate, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|