Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 73.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
2377 kcal
|
Fat: 96.26g | Prot: 100.78g | Carbs: 316.10g.
Breakfast: Меридиан Палтус Холодного Копчения, Merci Шоколадные Конфеты, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Нижегородский Хлеб Батон Подмосковный. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Каша Перловая с Индейкой, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Other: Мед Имбирь и Лимон, Мед Имбирь и Лимон, Хурма, Мандарины. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 5 hours and 37 minutes, Resting - 10 hours and 23 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|