Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1663 kcal
|
Fat: 80.55g | Prot: 94.68g | Carbs: 144.49g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, ВкусВилл Колбаса Ливерная Яичная, Liebendorf Сыр Маасдам, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Мандарины, Активия Биойогурт Натуральный, Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Леовит Кисель Очищающий. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Мандарины, Большая Кружка Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная, Семечки. Dinner: ВкусВилл Кефир Термостатный, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Майонез, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|