Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
52 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1663 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 75.60g | Carbs: 182.37g.
Breakfast: Низкокалорийный Джем Киви, Яблоко Сезонное, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог Мягкий 5%, Чудесный Край Геркулес, Подсолнечное Масло, Яйцо. Lunch: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Данон Творог Мягкий 5%, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай, Куриный Суп из Крылышек 5Шт с Вермишелью. Dinner: Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай, Картошка Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ярославский Бройлер Шницель Рубленый. Snacks/Other: Крупская Шоколад Особый, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Папа Может Ветчина Филейная, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Чай, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|