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4:00
体重64.9kg
体脂肪率23.2%
筋肉量47.2kg
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64.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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1801 kcal
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Fat: 72.41g | Prot: 164.76g | Carbs: 120.27g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン 淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま. Snacks/Other: セブンイレブン 焼豚切落とし, ザバス ミルクプロテイン ココア味. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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