Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
77 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1776 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 76.08g | Carbs: 199.72g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Мандарины, Магнит Банан, Русский бисквит Кекс Мраморный, Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Landers Сыр Легкий 30%, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Леовит Кисель Очищающий. Lunch: ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками, Вареное Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит , Избенка Кефир 1%. Dinner: Мандарины, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Liebendorf Сыр Маасдам, ВкусВилл Колбаса Ливерная Яичная, Избенка Кефир 1%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|