Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 73.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
3134 kcal
|
Fat: 143.14g | Prot: 179.33g | Carbs: 293.46g.
Breakfast: Курага, Confashion Chocolate Bar, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Жареная Свиная Отбивная, Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Чайный Гриб (Напиток), Мандарины. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|