Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 96.89g | Carbs: 132.99g.
Breakfast: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Папа Может Деликатесная Свинина, Вареное Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Чай, Леовит Кисель Очищающий. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Мандарин, Папа Может Свинина Деликатесная, Слобода Масло Подсолнечное, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Леовит Кисель Очищающий. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|