Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
2030 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 71.45g | Carbs: 254.95g.
Breakfast: Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Мёд, Сливочное Масло, Варенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Lindt Горький Шоколад 85%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны, Сметана , Борщ, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|