Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
44.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 115.65g | Carbs: 106.79g.
Breakfast: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Bonte Шоколад Горький 77%, Перекресток Десерт Панна Котта. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дымов Бекон Сырокопченый Канадский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Спартак Конфеты Полесье. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|