Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1125 kcal
|
Fat: 24.60g | Prot: 121.07g | Carbs: 113.54g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сливы, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Мандарины, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Мандарины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Брест Литовск Творог 3%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сливы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо, Яблоко Зеленое, Яйцо, Шпинат. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Lactica Греческий Йогурт, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Банан, Брест Литовск Творог 3%. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Z's Weight History
|