Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
45.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1359 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 136.35g | Carbs: 56.04g.
Breakfast: домашний шоколад, Roi Thai Кокосовое Масло, Избенка Сыр Адыгейский, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Семга Слабосоленая, Kinder Шоколадное Яйцо, Яичный Белок, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, домашний шоколад. Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Избенка Сыр Адыгейский, Eti Wanted Pops Caramel, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|