Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 100.77g | Prot: 87.24g | Carbs: 13.39g.
Breakfast: Combat Musclepharm Казеин COMBAT, Jarrow Formulas MCT Oil, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Чеснок, Ряба Майонез Провансаль Фермерский Рецепт, Now Beef Gelatin Powder, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Простоквашино Сметана 25%, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|