Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1694 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 211.49g | Carbs: 78.54g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Творог 5%, Сметана 15%. Lunch: Творог 5%, Everyday Батончик Протеиновый с Какао, Клюквой и Фисташкой, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Пекинская Капуста. Dinner: Русское Море Форель Слабосолёная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Everyday Батончик Протеиновый с Какао, Клюквой и Фисташкой. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|