|
Вчера была первая после перерыва тренировка. Сегодня ноют мышцы)) приятное ощущение. Сделала "лестницей" становую тягу. 60х3, 70х2, 80х1; 70х3, 80х2, 90х1; 80х3, 90х2, 100х1. Добила всё это дело подходом 105х2. Пошло как-то тяжеловато. Не в плане веса, а в моральном плане) что ж, начало положено. В среду жим. Готовлюсь на турнир на конец февраля
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1015 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 73.58g | Carbs: 44.84g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яичница. Lunch: Кулинарный Бутик Оладьи с Красной Рыбой с Овощами Гриль, Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Голубика. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|