Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 74 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2165 kcal
|
Fat: 96.46g | Prot: 86.75g | Carbs: 257.68g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Паштет из Печени Индейки (Домашний), Confashion Chocolate Bar. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Приготовленный Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Красный Лук, Сарафаново Кефир 2,5%, Кабачки Жареные, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Хурма, J7 Яблочный Сок. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 29 minutes, Resting - 8 hours and 31 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|