Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 15.0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2020:
|
1100 kcal
|
Fat: 22.78g | Prot: 121.06g | Carbs: 112.63g.
Breakfast: Брест Литовск Творог 3%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Творог 2%, Клубника, Персики, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Lunch: Сливы, Мандарины, Брест Литовск Творог 3%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клубника, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Dinner: Хурма, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яблоко Зеленое, Помидоры, Шпинат. Snacks/Other: Банан, Брест Литовск Творог 3%, Lactica Греческий Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Z's Weight History
|