Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2013
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2013:
|
1436 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 62.61g | Carbs: 179.23g.
Breakfast: Яблоко, Миндаль, Цукаты, Swiss Prestige Шоколад, Здоровый Город Зефир Сливочный, Сахар, Кофе (Растворимое), Лента Хлопья Овсяные. Lunch: Сладкий Красный Перец, Зефир, Котлета Куриная, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное Яйцо. Dinner: Fruttis Йогурт, Карусель Творог Иван Подубный 0,5%. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iron_mother_'s Weight History
|