Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
2595 kcal
|
Fat: 98.89g | Prot: 170.99g | Carbs: 262.85g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Хлеб Бородинский, Доброфлот Сайра Копченая в Масле. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|