Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 75.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
2365 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 137.69g | Carbs: 296.30g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Паштет из Печени Индейки (Домашний), Хлебный Дом Батон Нарезной, Confashion Chocolate Bar. Lunch: Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Сарафаново Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Киноа (Вареный). Snacks/Other: J7 Яблочный Сок, Арбуз. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|