Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1401 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 90.67g | Carbs: 92.05g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Liebendorf Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Zott Monte, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Сахаром. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Домик в деревне Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Папа Может Свинина Деликатесная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Жива Клетчатка с Семенами Чиа, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|