Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
2873 kcal
|
Fat: 108.25g | Prot: 166.11g | Carbs: 305.36g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Домик в деревне Молоко 3,5%, Колбаса Докторская, Омлет с Молоком. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Рис Отварной, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Мёд, Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Лента Сырники Домашние. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|