Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
|
45.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
1288 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 124.43g | Carbs: 104.38g.
Breakfast: Едим Дома Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Батон. Lunch: Красная Смородина, капустный суп, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Батон, капустный суп, Савушкин Продукт Творог 1%, Паштет из печени. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Тихоокеанская Треска, Овощное рагу. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 4 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|