Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 75.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1694 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 98.87g | Carbs: 205.88g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Паштет из Куриной Печени (Домашний), Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чеснок, Агропродукт Горчица Медовая Знаток, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Капуста Цветная Жареная (Домашняя). Snacks/Other: Мед Имбирь и Лимон, Яблоко Антоновка. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 14 minutes, Desk Work - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 9 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|