Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
2869 kcal
|
Fat: 114.06g | Prot: 137.46g | Carbs: 320.05g.
Breakfast: Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Арахисовая Паста, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Лента Морковь по-Корейски , Сыр Российский, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Шарлотка с Яблоками, Schogetten Темный Шоколад. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|