Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 74.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1867 kcal
|
Fat: 67.22g | Prot: 112.53g | Carbs: 205.99g.
Breakfast: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Хлебный Дом Батон Нарезной, Паштет из Куриной Печени (Домашний), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Агропродукт Горчица Медовая Знаток, Бульон из Индейки, Чеснок, Сарафаново Кефир 2,5%, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: J7 Яблочный Сок, Яблоко Антоновка. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|