|
значит всё таки отёк это был... блин, не круто совсем. значит контролировать я его не могу, что конечно печальненько.
|
44.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1253 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 134.96g | Carbs: 44.78g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Шампиньоны, Bonfesto Рикотта Лайт, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Galbani Сыр Моцарелла Мини, домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|