Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
2301 kcal
|
Fat: 82.98g | Prot: 145.15g | Carbs: 241.84g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Карат Творог Зерненый 4%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Победа Шоколад Горький Пористый, Хлеб Бородинский, Скумбрия Холодного Копчения, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Рыбный Суп. Dinner: Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Хлеб Бородинский, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Сайда, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Яблоко, Шармэль Зефир Яблочный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|