Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
|
45.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2020:
|
1296 kcal
|
Fat: 27.63g | Prot: 156.06g | Carbs: 117.54g.
Breakfast: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Тесто дрожжевое постное, Данон Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Other: Магнит Слива, Магнит Хурма, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1417 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|