Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2013
|
68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 81.81g | Carbs: 214.10g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Нектарины, Мандарины, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп из Морепродуктов, Хлебный Дом Хлеб Марьин. Dinner: Песочное Печенье, Печенье Простое или на Кефире, Дыня, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рыбные котлетки с творогом, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мандарины, Изюм (без Косточек), Курага, Яблоки, Бабаевский Темный Шоколад с Цельным Миндалем. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Housework - 3 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|