Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
46.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1308 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 126.28g | Carbs: 96.28g.
Breakfast: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо Куриное, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Хурма, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Ашан Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|