Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 74 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
2422 kcal
|
Fat: 116.66g | Prot: 131.23g | Carbs: 256.46g.
Breakfast: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Клюквы с Яблоком (Мало Сахара), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арбуз. Lunch: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Салат Овощной (без Заправки), Макфа Макароны Отварные, Кролик Тушеный в Сметане, Кабачки Жареные, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Other: Дикси Компот из Сливы. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 13 minutes, Resting - 7 hours and 47 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|