Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 72.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
2119 kcal
|
Fat: 80.07g | Prot: 83.53g | Carbs: 297.41g.
Breakfast: Арбуз, Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире). Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Жареный Лук, Кабачки Жареные, Кролик Тушеный в Сметане. Snacks/Other: Дикси Компот из Сливы. more...
|
|
1991 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 19 minutes, Resting - 8 hours and 41 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|