|
Суббота, 1д.11-49. 10 дней без весов, кухни и доступа к продуктам, и по 4-5 часов сна. Еду на глаз вносила около 1800-1900 , активность 2 недели исключительно бытовая, около 2100. Тортики на завтрак что бы силы были, пицца или мак на ужин, что бы 🐿 набрать. Как то так. С понедельника надеюсь уже вернусь к нормальному подсчету с соблюдением бжу (а то устроила не сказать что чит мил, совсем за день мало калорий 1,5к, но без белковый день, на грибном супчике и винограде) и активности.
|
58.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
2192 kcal
|
Fat: 89.96g | Prot: 77.76g | Carbs: 272.90g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Верный Багет Прованс, Слобода Майонез Оливковый 67%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 3 Glocken Лапша для Супа, Сухие Белые Грибы, Брест Литовск Сливочное Масло, Лук, Картофель. Dinner: Сваля Сыр Тильзитер, Nikkka Чили Кон Карне , Саф-Момент Дрожжи Хлебопекарные Сухие Быстродействующие, Гарнец Овсяная Мука , Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|