Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2020:
|
1991 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 213.58g | Carbs: 115.58g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Монастырецкий Легкий, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Карпаччо из Куриной Грудки, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Майонез Легкий, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Afternoon Tea: Шампиньоны, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Dinner: Ашан Стейк Форели, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|